„Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.“

Lucius Annaeus Seneca (ca. 4 v. Chr. – 65 n. Chr.)

 

Wie ist es, kann man Ihren Lebensweg, als eher unbewusst, schnellst möglich durchrasend, Abkürzungen suchend, Sonnenseiten fordernd und über Schattenseiten protestierend, mit den Erfahrungen hadernd, im Sinne von „wenn ich das nicht erreiche, dann kann mir das Ganze hier auf der Erde gestohlen bleiben“ beschreiben????

Oder eher als achtsam, Schritt für Schritt, den Weg mit seinen Licht- und Schattenseiten und jede Erfahrung annehmend, im Sinne von „Der Weg ist das Ziel“ sehen?

Ich muss zugeben, die ersten drei Viertel meines über siebenundfünfzigjährigen Lebens verbrachte ich im ersten Modus. Als mir dieses unbedachte Leben damals um die Ohren flog, weil einfach alles, wie meine unbewussten Anteile, mein Tun, meine eigenen unbedachten Worte Auswirkungen hatten und Abkürzungen, selten wirklich etwas brachten.

Dazu kam, dass die negativen Energien, die ich durch meine Schatten, meinen Protest, meine Wut und meinen Ärger, anzog, sich in meinem Leben auch noch manifestierten. Ich haderte, schimpfte auf die Umstände einerseits und wurde depressiver, entmutigter und resignierter andererseits. Es kam wie es kommen muss, mein Leben ging so langsam den Bach runter.

Ich war leer, unglücklich und mit allem grollend, als ich in den sternklaren Himmel samt Vollmond zu Gott, der universalen Kraft, zur Natur (wie wir es nennen ist egal) rief und flehte, mir doch endlich zu helfen.

Wenn ich zu diesem Zeitpunkt schon geahnt hätte, dass er nicht einen Hubschrauber in Form eines Lottogewinns schickt, um mich aus dem Loch zu holen, sondern eine alte klapprige, marode Leiter mir hinstellte, deren Stufen eher wie Lernaufgaben waren, bei denen ich mir vorkam, wie ein Ficus, der beschnitten wird, ich glaube, ich hätte damals meine Klappe gehalten. Nein hätte ich nicht, heute habe ich sehr viel mehr Lebensfreude, Selbstliebe, Glück und Zufriedenheit. Und man kann jeder Zeit diesen neuen Weg beginnen.

Wenn Sie zum Beispiel gerade in einem Schattenbereich unterwegs sind und Sie sich nicht daraus befreien können, dann bleiben Sie stehen! Sehen Sie sich um! In diesem Moment gibt es irgendetwas Angenehmes in Ihrer Umgebung oder in Ihnen selbst. Wenn wir uns darauf konzentrieren und uns darüber freuen und es uns so bewusst machen, kommt davon mehr und mehr.

TIPP:

Machen Sie öfter Mal folgende Übung:

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst! Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, an dem Sie nicht gestört werden können! Setzen sie sich einfach mal gemütlich hin oder legen Sie sich hin. Haben Sie Klingel, PC, Smartphone und Co auf lautlos oder ausgestellt? Niemand Kann Sie stören? Wenn es sein muss, die Tür abgeschlossen, einen Kopfhörer auf? Dann kann es los gehen! Nehmen Sie sich die Zeit für sich und Ihre Gesundheit und Ihr Lebensglück. Seien Sie es sich wert!

Machen Sie jetzt Ihre Augen zu und stellen Sie sich selbst vor, bei etwas, was Ihnen am meisten Spaß macht oder gemacht hat. Stellen Sie sich gesund, munter und glücklich vor. Leben Sie geradezu in dieser Situation ein paar Minuten lang. Fühlen Sie sich, wie sie sich fühlen würden, in dieser gewünschten Traumsituation. Fühlen Sie Ihre Freude, Ihre Liebe, Ihre Zufriedenheit, Fühlen und hören Sie Ihr inniges Lachen. Spüren Sie und suhlen Sie sich geradezu in Ihrer Lebenslust. Sehen Sie jede Einzelheit, wie Sie sich bewegen, Ihren gelöste und freudigen Gesichtsausdruck, Ihre entspannte Haltung, das Strahlen Ihrer Augen! Achten Sie auf jede kleinste Kleinigkeit und Sehen Sie sich selbst wie sie freudig und gesund sind.

Wenn Sie wieder in der Gegenwart sind, was könnten Sie jetzt in diesem Augenblick sich selbst Gutes tun, um etwas von diesem Gefühl zu spüren. Zum Beispiel ein bestimmtes Musikstück sich anhören, etwas Genießen. Gehen Sie nur von sich aus! Nicht Ihr(e) Partner(in) oder Ihr(e) Freund(in), oder Ihre Kinder sind jemals für Ihre Zufriedenheit verantwortlich nur Sie allein sind für Ihr Leben und Ihre Freude daran zuständig.

Wenn ich heute überlege, was ich damals alles Gute, Schöne, Liebevolle um mich hatte, als ich verzweifelt, nur das negative sehend, genervt zu Gott rief, wundere ich mich über meine eigene damalige Unbewusstheit. Doch ich habe es mir vergeben und ich danke heute noch, für diese Erkenntnis.

Die wunderbaren, köstlichen Geschenke des jetzigen Moments zu ehren, heißt eine reiche, Freude und Glück spendende Zukunft zu haben. Sie glauben mir nicht. Probieren Sie es mal, bewusst und achtsam Ihren Lebensweg zu gehen, mit dem Blick auf das kleinste bisschen Glück oder wonnige Gefühl und bedanken Sie sich im Stillen dafür. Sie werden Dinge sehen, die Sie gar nicht mehr gekannt habt oder die Umstände, die sie als so selbstverständlich ansehen, dass man sich darüber nicht mehr gefreut hat:

• Bemerken Sie die wärmende Heizung bei sich zu Hause? Ihre warme Jacke um draußen nicht zu frieren?
• Sehen Sie das Strahlen in den Augen Ihres Kindes, wenn Sie zusammen einen Schneemann bauen?
• Die Freude eines anderen Menschen weil Sie ihm ein kleines Lächeln geschenkt haben?
  
• Hören Sie Ihrem Herzen oder Ihrer Seele zu, die Ihnen dankbar für Ihre Aufmerksamkeit ist?
• Erkennen Sie Ihr eigenes innerstes Wesen, mit Ihren Talenten und Fähigkeiten, weil Sie mal nicht abgelenkt werden? und und und

Klar das ist eine Art von positivem Denken, aber das ist auch ein Rezept, um ein reiches Leben zu haben. Wie innen so außen.

Wenn wir in unserem innersten Bewusstsein Gefühle wie Freude, Liebe, Dankbarkeit und Zufriedenheit haben, wird uns bald auch das Außen dies alles schenken! Also wenn Sie das nächste Mal einen kleinen Spaziergang durch den Park, Grünanlage, Wald machen, dann schalten Sie Handy & Co aus und genießen den Augenblick. Seien Sie es sich wert, auch mal nicht erreichbar zu sein und sich um Ihr Bewusstsein zu kümmern, indem Sie sich Ihres ureigenen Selbst bewusst werden. Sie werden plötzlich auf neue Wege für Ihren Lebensweg stoßen oder auf Lösungen für Ihre Herausforderungen.

Schön, dass es Sie gibt!

Ihre Brigitte H. Alsleben