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Schlagwort: Achtsamkeit

Mit negativem Denken reiten wir uns selbst ins Verderben?! Warum? Darum!

Mit negativem Denken reiten wir uns selbst ins Verderben?! Warum? Darum!

„Jede Brücke, die du nicht überquerst, ist eine verpasste Chance auf ein neues Leben.“ von Unbekannt Also wie wäre es, diese Brücke, die zu Ihrem Neuen Leben führt, zu beschreiten! Doch sie ist nicht leicht zu überqueren, man kommt oft ins Straucheln, zum Beispiel durch das gewohnheitsmäßige negative Denken. Oder man stolpert über einen eigenen unbewussten Gedanken, wie zum Beispiel „ach was ist nur, wenn…“ Und was passiert platsch, sie sind im Wasser und meckern wahrscheinlich, ich habe doch gleich…

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Es ist fast überlebenswichtig und ein Riesenschritt zum Frieden unsere eigenen Schattenanteile zu bearbeiten! Warum? Darum!

Es ist fast überlebenswichtig und ein Riesenschritt zum Frieden unsere eigenen Schattenanteile zu bearbeiten! Warum? Darum!

Warum ich meine eigenen Schattenanteile bearbeitet habe? Der Punkt, an dem bei mir der Druck meines Leidens so immens gewachsen war und so bedrückend sich auf meine Lebenswirklichkeit auswirkte, war 2010. Ich hatte mir den Fuß gebrochen, saß mit Gehgips, unbeweglich, übergewichtig und depressiv samt meiner wenigen noch vorhandenen Habe in einer Ein-Zimmer-Kellerwohnung. Die teilte ich mir nach Schicksalsschlägen, mit meiner Mutter (die ich auch ins Verderben mitgerissen hatte) und meinem Hund. Meinen Partner hatte ich erfolgreich durch liebloses Verhalten…

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Selbstgenügsamkeit schenkt Freiheit und spart Geld. Warum? Darum!

Selbstgenügsamkeit schenkt Freiheit und spart Geld. Warum? Darum!

Nein, dieser Artikel ist kein Plädoyer für aktive Selbstdisziplin, Verzicht, Askese, Sparen oder sich einzuschränken! Selbstgenügsamkeit plädiert nicht für Einsamkeit oder Gefühlskälte. Im Gegenteil, Selbstgenügsamkeit zeichnet sich durch innere Stabilität und durch das wohlige Gefühl ein Zuhause in sich selbst gefunden zu haben, aus. Man kann plötzlich allein sein, ohne sich dabei verloren zu fühlen Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen, seit ich mit mir allein sein kann, bin ich nicht weniger verbunden – sondern freier in meinen Beziehungen,…

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Advent 2025: 20. Dezember: Wahre Selbstliebe ist ein Elixier für Ihre Gesundheit und den Frieden in Ihnen und somit auch auf dieser Erde! Warum? Darum!!

Advent 2025: 20. Dezember: Wahre Selbstliebe ist ein Elixier für Ihre Gesundheit und den Frieden in Ihnen und somit auch auf dieser Erde! Warum? Darum!!

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst! Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, an dem Sie nicht gestört werden können! Setzen sie sich einfach mal gemütlich hin oder legen Sie sich hin. Haben Sie Klingel, PC, Smartphone und Co auf lautlos oder ausgestellt? Niemand Kann Sie stören? Wenn es sein muss, die Tür abgeschlossen, einen Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung auf? Dann kann es los gehen! Nehmen Sie sich die Zeit für sich und Ihre Gesundheit und Ihr Lebensglück….

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Advent 2025: 17. Dezember: Seien Sie achtsam mit Ihren eigenen Worten! Warum? Darum!

Advent 2025: 17. Dezember: Seien Sie achtsam mit Ihren eigenen Worten! Warum? Darum!

„Ein Wort ist tot, wenn es gesagt ist, sagen einige. Ich sage, es beginnt gerade zu leben an diesem Tag.“ Emily Dickinson (1830 – 1886) Wie die Stromleitung auf dem Foto haben Ihre Worte immer eine entsprechende Lieferung für Sie! Wenn Ihre Worte zu Ihrer Lebensrealität werden, würden Sie weiter so reden wie bisher? Ich nicht mehr, da ich weiß und auf die harte Tour gelernt habe, dass ich mit meinen Worten mein Leben miterschaffe, genauso wie mit meinen eigenen…

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Advent 2025: 16. Dezember: Mal eben leben? Ein Leben im To-go-Stil führen ist nicht der Sinn unseres Lebens?! Warum? Darum!

Advent 2025: 16. Dezember: Mal eben leben? Ein Leben im To-go-Stil führen ist nicht der Sinn unseres Lebens?! Warum? Darum!

Mal eben etwas Essbares in den Mund? Da ist dem Hunger genüge getan. Ach ja einen Espresso aus dem Pappbecher schnell im Vorübergehen hinterher zur Verdauung. Schnell eine Tablette gegen Unwohlsein und Wehwehchen und natürlich ganz schnell zwischendurch die Nachrichten aus der News-App abrufen, man muss ja informiert bleiben. Da ist noch die kurze SMS an den Liebsten „8 bei S. LG H.“ „Mensch, das wird knapp. Oh, nie habe ich Zeit. Mehr als vier bis fünf Stunden Schlaf geht…

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Advent 2025: 13. Dezember: Es ist wichtig, jede Minute unseres Leben wirklich und mit Sinn zu leben! Warum? Darum!

Advent 2025: 13. Dezember: Es ist wichtig, jede Minute unseres Leben wirklich und mit Sinn zu leben! Warum? Darum!

Wo sind sie in diesem Augenblick, in dieser Minute? Nein, das meine ich jetzt nicht räumlich, sondern wohin entführen Ihre Gedanken Sie gerade in diesem Moment? Sehr oft lautet die Antwort “Ich überlege, was ich noch einkaufen muss… ob ich alles für die morgige Betriebs-Weihnachtsfeier habe?” oder wenn in die fernere Zukunft abgedriftet wird “wie soll das nur werden?” oder “hoffentlich kommt das und das bald” oder “wenn ich den Job nicht bekomme, oh je was dann…” und ähnliches. Kann…

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Advent 2025: 12. Dezember: Wir sollten unsere Zeit immer wie etwas Kostbares hüten?! Warum? Darum!

Advent 2025: 12. Dezember: Wir sollten unsere Zeit immer wie etwas Kostbares hüten?! Warum? Darum!

Haben  Sie etwas Zeit? Oh Sie haben keine Zeit? Sie haben noch so viel zu erledigen? Schließlich ist bald Weihnachten? „Wieso Weihnachten steht vor der Tür? Oh? Ja um Gottes Willen, da schreibe ich nächstes Jahr wieder. Da muss ich los, das habe ich ja total vergessen. Ich bin dann mal weg…“ Nein, natürlich nicht. Für mich ist das jedes Jahr die schönste Zeit. Jedenfalls seit ich wirklich erwachsen bin, und mein Leben so lebe, wie ich es möchte, also…

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Advent 2025: 11. Dezember: Dankbarkeit in jeder Situation ein Weg zu Glück, Liebe, Gesundheit und Frieden?! Warum? Darum!

Advent 2025: 11. Dezember: Dankbarkeit in jeder Situation ein Weg zu Glück, Liebe, Gesundheit und Frieden?! Warum? Darum!

„Du sollst dankbar sein für das Geringste und Du wirst würdig sein, Größeres zu empfangen.“ Thomas von Kempen (um 1380-1471) Wenn wir wüssten und uns mal wirklich bewusstmachen würden, dass Dankbarkeit und Dank zu unserem persönlichen Glück beitragen, würden wir da weiterhin noch so ohne Dank und Dankbarkeitsgefühl durch unser Leben gehen? Was ist Dankbarkeit überhaupt?Und was verstehen wir unter Dank? Nach Wikipedia ist es ein positives Gefühl oder eine Haltung in Anerkennung einer materiellen oder immateriellen Zuwendung, die man…

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Advent 2025: 6. Dezember: Es ist lebenswichtig Hass durch Vergebung und Liebe zu überwinden! Warum? Darum!

Advent 2025: 6. Dezember: Es ist lebenswichtig Hass durch Vergebung und Liebe zu überwinden! Warum? Darum!

„Hass wird durch Gegenhass gesteigert, durch Liebe dagegen kann er getilgt werden.“ Baruch de Spinoza (1632 – 1677) Jedoch um dem Hass eines anderen die eigene Liebe entgegenzustellen, bedarf es bedingungsloser Selbstliebe oder bedingungsloser Selbsterkenntnis. Somit also zu erkennen, dass man auch selbst Wut, Hass, Gier, Neid und jede verabscheute Eigenschaft in sich trägt. Wir alle haben auch diese Wesensarten in uns und wenn wir uns über etwas aufregen, dann zeigt uns das etwas, über unsere unbewussten Anteile in uns!…

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